Yağ Metabolizması Bozukluklarının Tedavisi Için Bitkiler

2024 Yazar: Sebastian Paterson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:54

Obezite tedavisi için diyetler

Yağ metabolizması bozuklukları için birçok tedavi önerisi vardır. Bazen doktorlar, bu bozuklukların hormonal düzeydeki değişikliklerle ilişkili olduğunu iddia ederler ve bu nedenle doğal yapıya karşı savaşmanın bir anlamı yoktur. Ancak bu ifade, "çalışma mısırından" kurtulmak için çalışmak istemeyenler için var.

Aşırı yeme ve hareketsiz bir yaşam tarzı genellikle fazla kilolu olmaya yol açar. Vücutta yağ birikiminin artması, gıdalardan alınan enerji tüketilmediğinde değil biriktiğinde ortaya çıkar. Bazen yemek yemek, başka bir ihtiyacın yerine geçer, örneğin iletişim eksikliği, yalnızlık.

Bahçıvan kılavuzu

Bitki fidanlıkları Yazlık evler için eşya mağazaları Peyzaj tasarım stüdyoları

Yıldırım diyetlerine gitmeyin. Diyabet genellikle sistematik aşırı yeme, dengesiz beslenme ve buna bağlı obeziteden kaynaklanır. Kendinize bir hedef belirlemeli ve diyetinizi değiştirmelisiniz ve uzun süreli kilo verme sürecinde daha fazla hareket etmeli, kendinizi yemek hakkında düşünmekten alıkoymalı, hem yemekte hem de fiziksel egzersizler yaparken kendinizi disiplinli kılmalısınız.

Öncelikle, tüm organizmanın cüruflaşmasının önlenmesi ile ilgilenmelisiniz. Vücudu sarkıtmanın temel nedeninin yanlış beslenme olduğu kanısındayız. Temizleyici salatalar yiyerek başlayın. Bunu yapmak için beyaz ve kırmızı lahana, haşlanmış pancar, çiğ havuç, kabak, bir limon suyu ve bir soğan kullanabilirsiniz. Salataya Kudüs enginar yumrularını eklemek iyidir.

Her şeyi öğütün ve salatayı limon suyu ve bir çorba kaşığı bitkisel yağ karışımı ile baharatlayın. Günde 1.5-2 kg sebze ve meyve yemek yeterlidir. Diyetin monotonluğunun üstesinden başka sebzeler, meyveler - turplar, elmalar, greyfurt, otlar eklenerek aşılabilir. Üç günlük sebze diyetinden sonra, üç günlük protein diyetine geçebilirsiniz.

Sabahları - elma, 2 haşlanmış yumurta, bir süre sonra - buharda pişirilmiş veya haşlanmış balık. Öğle yemeği için - bir çay kaşığı bitkisel yağ ile bir bardak haşlanmış pirinç, akşamları - bir bardak süt ve geceleri - az yağlı süzme peynir. Yedinci günde 1,5 litre az yağlı kefir stoklayın. Böyle bir haftalık diyet, 2 kg fazla kilo almanıza izin verecektir.

Menüyü her gün çeşitlendirmek istiyorsanız, her gün aşağıdaki şemayı önerebilirsiniz:

1) Sabahları - şekersiz kahve, öğle yemeğinde - 2 haşlanmış yumurta, bitkisel yağlı lahana salatası ve bir bardak domates suyu akşam - balık.

2) Sabah - krakerli kahve, öğle yemeği için - kızarmış kabak, akşam yemeği için - 2 haşlanmış yumurta, bir dilim (100 gr) sığır eti, bir bardak kefir.

3) Sabah - krakerli kahve, öğle yemeği için - balık, lahana salatası, akşam yemeği için - 2 yumurta, dana eti, lahana salatası.

4) Sabah - çiğ yumurta, bitkisel yağ ile haşlanmış havuç, akşam yemeği için biraz peynir - meyve.

5) Limon suyu, balık ve bir bardak domates suyu ile çiğ havuç, meyve - hepsini dağıtın ve gün boyunca tüketin.

6) Haşlanmış bacak, lahana salatası, 2 yumurta, bitkisel yağlı çiğ havuç.

7) Kahvaltıda - çay, öğle yemeğinde - sığır eti, meyve, akşam yemeğinde - balık.

8) Sabah - kahve, öğleden sonra - akşamları lahana salatası ve haşlanmış bacak - çiğ havuç.

9) Sabah - öğleden sonra limon suyu ile çiğ havuç - akşamları domates suyu ile balık - meyveler.

10) Sabah - kahve, öğle yemeğinde - çiğ yumurta, bitkisel yağ ile haşlanmış havuç, akşamları biraz peynir - meyve.

11) Sabah - öğleden sonra kraker ile kahve, kızarmış kabak, - akşamları iki yumurta, bir parça sığır eti - lahana salatası.

12) Sabah - krutonlu kahve, öğleden sonra - balık, lahana salatası, akşam - bir parça sığır eti, bir bardak kefir.

13) Sabah - kahve, öğle yemeği - 2 yumurta, lahana salatası ve domates suyu, akşamları - balık. Günlük 2-3 diş sarımsak diyetine dahil edilmesinde fayda vardır, kandaki yağ seviyesini azaltır.

Ana şart, şeker, alkol, un şekerlemelerini dışarıda bırakmak, olabildiğince çok su içmektir. Bu diyetin şu prensibi sunduğunu görmek kolaydır - kahve iç ve kilo ver. Gerçek şu ki, kahve kalp atışını arttırır ve kalori yakımını hızlandırır. Yeşil çay ayrıca metabolizmayı% 10-15 oranında hızlandırır ve yağ dokusundan yağ asitlerinin salınmasına yardımcı olur.

İyi bilinen bir bahçe otu, yağ metabolizması oluşturmaya yardımcı olacaktır - sıradan akıntı. Vücudu temizlemenizi sağlar. Bunu yapmak için, rüya otları bir kıyma makinesinden geçirilir ve sıktıktan sonra meyve suyu içerler: 1-2 yemek kaşığı. günde üç kez kaşık. Yavaş yavaş, 10 gün içinde, içilen meyve suyu miktarını yarım bardağa getirebilirsiniz. Sonbaharda donukluk yerine üvez suyu veya üvez çayı kullanabilirsiniz ve kışın kepek en uygunudur. B1, E vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum, florür tuzları içerirler. Lif içeriği yüksektir ve suyu sünger gibi emer.

Bu arada, bu durumlarda tiyoktonik (lipoik) asit içeren ürünleri aramaya gerek yoktur. Bir koenzim olduğu ve sitrik asit döngüsünde (Krebs döngüsü) α-ketoglutarik asidin dönüşümünde önemli bir rol oynadığı için tüm bitki ürünlerinde bulunur. vücudun enerjisinde. Kilo vermenin önemli bir kısmı, hızla yağa dönüşen şeker gibi yüksek kalorili yiyeceklerin alımını sınırlamaktır. Bu nedenle diyetinize çözünür karbonhidratları dahil etmemek çok önemlidir. Bu tür temizlik döneminde, bitkisel yağlı suda yulaf ezmesi, öğle yemeğinde diyete dahil edilmelidir - vejetaryen lahana çorbası, haşlanmış sebzeler, kepekli ekmek.

Satılık Kuklalar Duyuru panosu Satılık Kuklalar Satılık atlar

Mideniz çok fazla çiğ sebzeleri kaldıramıyorsa, başka yiyecekler kullanın, ancak her gün bol miktarda sıvı içmeye çalışın. Kışın ve ilkbaharın başlarında, eşit hacimlerde karıştırılan huş ağacı ve at kuyruğu yapraklarından çay içilmesi, 0.5 parça ısırgan yaprağı ve kuşburnu, karahindiba otu eklenmesi tavsiye edilir.

Elde edilen karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar suda demlenir ve gün boyunca içilir. Bu çayı 2-3 hafta içinde bir başkasıyla değiştirmek faydalıdır: topalak gevrekliği - 3 parça, karahindiba kökü - 1 kısım, kereviz veya pancar - 1 kısım. Bundan sonra, çayın bileşimini tekrar değiştirin: mısır ipeği - 5 parça, topalak kabuğu - 3 parça, hindiba kökü - 3 parça, maydanoz tohumu - 1 parça, rezene tohumu - 1 parça. Koleksiyonu 30 dakika kaynatın, ardından aynı miktarda ısrar edin ve günde 2-3 kez bir bardak için. Bunun veya bu koleksiyonun bileşimi, amarant, elma yaprakları, kızılcık, bektaşi üzümü, elecampane kökleri gibi otları içerebilir.

Farklı diyetlerle nasıl hissettiğinizi gözlemleyin ve hangisinin daha iyi kabul edildiğini belirlemek için sizin için en uygun olanı belirleyin: hayvansal yağlar veya bitkisel yağlar. Kendiniz üzerinde özel bir deney yapmadan bu soruyu cevaplamak zor. Bunu yapmak için, Ay takviminde İkizler, Terazi veya Kova burcunun altında genç bir ay olan birkaç gün seçmeniz ve bitkisel veya hayvansal yağlar açısından zengin yiyecekler yemeye çalışmanız gerekir. Vücudun tepkisi neyin daha uygun, neyin yararlı, neyin zararlı olduğunu gösterecek, belki üç ay alacaktır.

Devedikeni, akut, toksik hepatit için, müshil, kolleretik bir ajan olarak, kolelitiazis için ve dolaşım sistemi hastalıkları, hipertansiyon, hemoroid, plörezi, bronşit, peritonit, kolanjit, kolit, obezite, genitoüriner sistem ve yaralanmalarda hemostatik ajan olarak.

Pankreas hastalıkları için devedikeni hızlı bir faydalı etkiye sahip olmayacak, muz yapraklarından çay içmek daha iyidir. Pankreasın salgılanmasını normalleştirmek ve yatıştırıcı olarak koleksiyondan bir infüzyon hazırlayın: yulaf otu, civanperçemi salkımları, çimen ve nergis salkımları (1: 1: 1).

Koleksiyondan bir çorba kaşığı iki bardak kaynar suyla dökün ve 30 dakika demlenmesine izin verin. Yemeklerden 15 dakika önce günde 4-5 kez içilir.